[코로나] 목이 아플때, 대처방법 혹은 꿀팁!

 

코로나시대인 요즘 목아픈 증상은 누구에게나 겪을수 있는 일이라서..

 

목이 아플때 대처방법 혹은 좋은 꿀팁, 목아픔 빨리낫는 방법을 알려드립니다.

 

 

코로나 확진 받은분들도 대부분 목아픔 증세가 있는경우가 많습니다.

 

 

인후통(인두통)이란 침이나 음식을 삼킬때 목에 통증이 발생하는것을 말합니다.

 

주로, 세균이나 바이러스에 의한 목구멍에 염증때문입니다.

 

코로나에 감염된 대다수의 사람들이 목아픔이나 콧물,가래같은 증상을 경험한다고 합니다.

 

<코로나 목아픔이 빨리 낫는 방법>

 

1. 목을 따뜻하게 한다!

 

코로나 목아픔을 빨리 낫는방법은 목을 최대한 따뜻하게 대주는 것이 좋다고 합니다.

 

2. 따뜻한 물을 마신다!

 

따뜻한 물이나 따뜻한 차를 섭취하여 목의 건조하지 않게 하는것이 좋습니다.

수분의 양이 부족하지않게 수시로 마시는것이 좋습니다.

 

3. 충분한 휴식을 취한다!

 

먹는것만큼 몸이 충분히 회복할수 있는 환경이 되어야 더욱 빨리 회복할수 있습니다.

스트레스를 피하고 잠을 충분히 자는것이 좋습니다.

 

4. 무를 섭취한다!

 

무의 섬유질이 노폐물을 배출하는 효과가 있어 목아픔 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

5. 도라지 + 꿀조합을 섭취한다!

 

목이 간질거리고, 가래가낄때 도라지와 꿀을타서 차로 마시면 자극을 줄이는데 도움이 됩니다.

 

6. 비타민C를 섭취한다!

 

면역력을 높이기 위해선 비타민이 중요한 역할을 합니다. 다양한 과일과 채소의 비타민C를 섭취하는게 좋습니다.

 

7. 소금물로 가글을 한다!

 

목과 목젖이 부어서 목소리가 잘나오지 않을때, 소금은 살균 및 소독 작용을 하고 있기때문에 목의 피로감을 줄여줍니다.

 

8. 창문환기를 자주 시킨다!

 

코로나에 걸리면 집안에 오래 있기때문에 날씨가 좋으면 창문을 열고, 환기를 자주 시켜주는것이 폐건강에 좋습니다. 

 

9. 손과발은 항상 청결하게 한다!

 

특히 손은 자주 씻고, 얼굴에 접촉을 안하는것이 코로나예방에 큰 도움이 됩니다.

 

하루빨리 일상속 코로나로부터 벗어났으면 좋겠습니다.

 

(출처 - 코로나 예방)